Вторник, 26.09.2017, 08:21

Услуги по перевозке грузов

Главная » 2017 » Сентябрь » 2 » Правильное питание дальнобойщика в пути от photorecepty.ru


22:59
Правильное питание дальнобойщика в пути от photorecepty.ru
Услуги автомобилистам: Правильное питание дальнобойщика в пути от photorecepty.ru

Автомобиль в наше время давно перестал считаться предметом роскоши. Многие мужчины работают на грузовых машинах, занимаются дальнобоем и для них машина как второй дом. Где дальнобойщики проводят большую часть своего времени. Они там спят и едят.

Водители производят перевозку грузов на длительные расстояния, проводя в пути по 9 часов за сутки, такой образ жизни изматывает и накладывает отпечаток на рацион питания водителя.

Многие дальнобойщики, которые едут днём, стараются перекусить на ходу. А это не очень хорошее решение, так как на ходу можно перекусить, что-нибудь в сухомятку. А вот про первое блюдо, рецепты супов или борщ можно позабыть. Постоянные перекусы на ходу, приводят к тому, что происходит расстройство кишечника, что сопровождается частыми запорами или жидким стулом. Что совсем не к стати для человека, который постоянно куда - то едет и торопится.

Как правило, от неправильного и жирного питания, водители часто страдают от лишнего веса, особенно когда водитель молодой, то это не совсем приятно, так как человек с лишним весом может выглядит гораздо старше своих лет.

С проблемой лишнего веса нужно бороться и знать какой рацион питания должны соблюдать люди с малоподвижным образом жизни.

Неправильное питание и симптомы, которые сопровождают его.

Необходимо сначала разобраться, что приводит к лишнему весу и постоянной сонливости и усталости водителей. Прежде всего частой переутомляемостью и усталостью служит еда дальнобойщиков, которую они едят в сухомятку. Это могут быть скорей всего бутерброды, гамбургеры, чипсы и всякий сухой и вредный Фаст - фуд, которым злоупотребляют водители. Все это приводит к тому, что после употребления сухой пищи, водитель долгое время не захочет есть, а это состояние приведет к сонливости и ДТП.

Так же водителям - дальнобойщикам нахватает отдыха и полноценного сна, что приводит к нервозности и к тому, что водители начинают есть много мучного и сладкого, от этого их вес начинает расти еще больше.

При недосыпе появляются проблемы с сердечно - сосудистой системой и понижению сахара в крови. И если проблемы с сердцем случатся за рулем, то это приведет к смерти водителя.

Водители, которые постоянно находятся за рулем должны употреблять пищу не менее 4 раза в сутки, а это значит, то, что между завтраком и обедом можно устроить небольшой перекус.

Правила питания за рулем.

Чтобы узнать как правильно питаться за рулем, для начала нужно отказаться от еды в сухомятку и питания в придорожных кафе также много полезной информации есть в разделе сайта photorecepty.ru о здоровом питании.

Если в дороге предстоит провести вес день. Если есть возможность, то нужно позавтракать полноценно дома, чтобы не устраивать перекусы в сомнительных кафе.

Если дальнобойщику предстоит длительная поездка, то к этой поездке следует основательно подготовиться и запастись продуктами. Это могут быть такие продукты, как: мясо курицы, говядина, крольчатина, рыба, мясо, которое не жирное и легко переваривается организмом. Можно взять с собой в длительное путешествие свежие овощи и фрукты, молочную продукцию и сухофрукты, а лучше всего запастись компотом из сухофруктов. Этот компот хорошо влияет на пищеварение. С собой в дорогу можно взять всевозможные салаты, овощное рагу, плов, то, что водитель привык есть дома. А вот чтобы сохранить все эти продукты, лучшим решением будет купить сумку - холодильник, или специальный холодильник для автомобиля. Такая полезная вещь, как холодильник, незаменим для водителя, благодаря ему можно разнообразить рацион разной пищей привычной для организма.

Нужно учесть, то, что собирая в дорогу фрукты нужно выбирать такие, которые содержат аминокислоты и тирозин. К таким фруктам относятся: апельсины, яблоки, клубника, авокадо. Витамин С повышает работоспособность и снижает сонливость.

Категория: Услуги автомобилистам | Просмотров: 58 | Добавил: defaultNick | Теги: Дальнобойщик, здоровое питание рецепты с фотограф, ЗА РУЛЕМ, Правильно питаться | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Мы вконтакте
Поиск грузов
Новости
Услуги автомобилистам [1]
Услуги по перевозке грузов [3]
Логистика и транспорт [1]
Реклама
Новые объявления
Автоперевозки грузов по России
Организация грузоперевозок по России, негабарит, тяжеловес. Опыт с 2005 ...
Автоперевозки грузов по России, тяжеловес, негабарит
Организация грузоперевозок по России, негабарит, тяжеловес. Опыт с 2005 ...
Автоперевозки грузов по России, негабарит
Организация грузоперевозок по России, негабарит и тяжеловес. Опыт с 2005...
Форма входа
Наши проекты
Магазины мебели
Вакансии и работа
Переводчики с русского
Статистика
Rambler's Top100 bigmir)net TOP 100 TOP.zp.ua
TOPlist
Rambler
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0